Formas para acelerar tu metabolismo para bajar de peso rápido
Cuando queremos bajar de peso rápidamente y comenzamos a documentarnos sobre el tema siempre surge una palabra que guarda mucha relación con el tema que es “metabolismo” pero en realidad que es esto y que puede hacer por nosotros. En un breve resumen el metabolismo es el proceso por el que nuestro cuerpo descompone los carbohidratos, proteínas y grasas para darnos las energías que necesitamos para funcionar.
Cuando tenemos un metabolismo lento entonces la quema de grasas se detiene pues este supone cerca del 65% de todas las calorías que quema nuestro sistema natural por lo que para bajar de peso es necesario evitar un metabolismo lento y lo que controla esto en nuestros cuerpos es la glándula tiroides.
O sea que si tenemos una tiroides saludable entonces tendremos un metabolismo rápido.
Una de las cosas para tener una tiroides sana es adoptar unos correctos hábitos alimenticios. Podemos empezar por consumir tubérculos como el boniato, las patatas, los nabos y las zanahorias, también podemos consumir frijoles, granos enteros y cereales que previenen de daños en la tiroides.
Opta por generar hábitos alimenticios correctos en vez de someterte a dietas estrictas que solo pueden llevar a que tu cuerpo dispare lo que Jon Gabriel autor del bestseller internacional “El Método Gabriel” llama los Programas de Grasa. Esto significa que cuando te sometes a una dieta estricta tu cuerpo entra en un periodo de hambruna por lo que busca por todos medios guardar calorías y para esto dispara los Programas de Grasa que retienen la grasa y disminuyen el metabolismo así que mucho cuidado con esto.
Consulta con tu médico cual es la mejor dieta a seguir dependiendo de tu edad, físico y características especiales por lo general una ingesta diaria de 1000 a 1500 calorías es lo más recomendado.
